在意大利,春天有给女性送金黃含羞草(Mimosa)的习俗。一到了三月,其實在日本各處的花店也常看到賣著金黄色的含羞草。这個月分享一道日本“美的”雜誌,美容料理编辑门司纪子女士所介紹的“春日金黃含羞草風的柳橙生火腿沙拉”。
主要使用的其實是鸡蛋,拿來比作含羞草。鸡蛋可以说是很容易获得的蛋白质的代表性来源,但是白色部分含有大量的蛋白质。通过食用全蛋白和蛋黄,可以使维生素B群、维生素D、维生素A等达到良好的平衡,具有辅助打造美丽肌肤和美丽身材的效果。你可以使用冰箱里的任何剩菜或其他任何东西。门司编辑这次制作了一份花环沙拉,里面有干火腿和橙子,让它在招待时看起来很棒。酱料还使用富含维生素C的橙汁制成,令人耳目一新。
【作法】 (1)制作水煮蛋后,将蛋黄、蛋白分开,把蛋白弄碎。 (2)蛋黄也利用筛网压细 (3)柳橙削皮、果实部分纵切,大约5mm的厚度。如果有种子的话,请记得去掉。 (4)把1/4的柳橙放尽搅拌碗中,压碎、榨出果汁来,再加入橄榄油、白酒醋、蜂蜜、盐与黑胡椒,搅拌均匀制作出柳橙酱料。 (5)准备沙拉盘,盛上贝比生菜、柳橙片、生火腿、紫甘蓝等青菜,摆放成花圈花环状。 (6)先洒上碎蛋白、再洒上细蛋黄,最后淋上(4)的柳橙酱料。 完成!
Ingredients
Instructions
消息来源:【美的.com雜誌】肌も喜ぶ春めくミモザ風サラダ!「オレンジと生ハムのミモザ風リースサラダ」
网址:https://www.biteki.com/life-style/food-recipe/1642581