Healthy Food
本期健康食材：白萝卜
白萝卜是一种连茎叶都能吃的根茎类蔬菜，叶子富含β-胡萝卜素。萝卜由 97% 的水组成，含有大量的钙，使其成为顶级蔬菜之一。此外，还有叶酸、维生素E、铁、异硫氰酸等营养素，还有一种叫做“淀粉酶”的消化酶。帮助人体血液畅通、整肠健胃。
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